私の辛い更年期障害の症状を和らげてくれたサプリメント&漢方薬はコレ!

更年期障害は、更年期に起こる、ホットフラッシュと言われるほてりやのぼせ、冷えや不眠、つのるイライラや不安をはじめとする諸症状。

 

 

こうした辛い症状が現れるのは、更年期に伴って卵巣の機能が低下し、女性ホルモンが減少し、ホルモンバランスが乱れることが主な原因です。

 

そのため、サプリメントで更年期障害の症状を緩和するためには、まずホルモンバランスを整えることができるものを選ぶということが大切です。

 

こちらでは、ホットフラッシュや動悸など、更年期の辛い症状をサプリメントで乗り越えた管理人が実際に飲んで効いた更年期障害サプリメントや漢方薬をご紹介。

 

ホルモンバランスを整える効果の高い、イソフラボンやエクオール、高麗人参やマカ、プラセンタなどの成分をしっかり摂取できる、おすすめのサプリメント&漢方薬だけを厳選しています。

 

本当に更年期に効くサプリや漢方薬をお探しの方のお役に立てれば幸いです!

 

更年期障害サプリメント&漢方薬おすすめランキング

エクオール+ラクトビオン酸の特徴

エクオールサプリメント人気No.1

  • 更年期障害でお悩みの方93%が効果を実感!
  • 体質にかかわらずエクオールを効率的に摂取
  • 症状緩和に効果的なエクオール10mgが1日分でとれる
  • ラクトビオン産配合でエクオールの働きをサポート
  • 国内のGMP基準工場製造で安心・安全
  • ラクラク毎月便・3カ月便で無理なくお得に続けられる

価格 6,480円
評価 評価5
有効成分 エクオール、ラクトビオン酸
エクオール+ラクトビオン酸の総評

エクオール+ラクトビオン酸は、女性ホルモンと同様の働きをする大豆イソフラボンから作られる成分、エクオールを配合した更年期障害サプリメント。

体内で大豆イソフラボンからエクオールを作れない私の更年期症状を緩和してくれた、本当にありがたい更年期サプリです。

エクオール+ラクトビオン酸は、1日に必要なエクオール10mgを1日分でしっかり摂取できるので、他の更年期障害サプリメントで効果を感じられなかったという方、ぜひエクオールサプリメントを試してみてください!

私の漢方薬「加味逍遙散エキス錠」の特徴

国で認められた効果・効能を期待できる医薬品

  • 10の生薬配合で不定愁訴といわれる様々な症状に対応
  • 薬剤師の電話カウンセリングで症状の悩みを相談できる
  • 漢方なのに小粒でニオイもなく飲みやすい
  • 国内の老舗医薬品メーカー製造で確かな品質
  • 国内GMP遵守工場生産で安全・安心
  • 初回購入で40%オフ!1日99円で効果を試せる

価格 2,980円
評価 評価5
有効成分 トウキ、シャクヤク、ビャクジュツ、ブクリョウ、サイコ、ボタンピ、サンシン、カンゾウ、ショウキョウ、ハッカ
私の漢方薬「加味逍遙散エキス錠」の総評

私の漢方薬「加味逍遙散エキス錠」は、10種類の生薬を配合した第2類医薬品。奈良県の老舗医薬品メーカーが生薬原料の受け入れから製造、出荷まで国内で一貫して製造されている更年期に効く漢方薬です。

複数の生薬を組み合わせているので、更年期に現れる様々な症状の緩和が可能。私は、ホットフラッシュや動悸でつらいときに、この漢方薬に何度助けてもらったかわかりません。

特に、不安やイライラでストレスを感じやすかったり、私のようにホットフラッシュがつらいという方、肩こりがひどく疲労感が強いという方におすすめです!

高麗美人の特徴

高麗人参のサポニンパワーが更年期に効く!

  • めぐり成分サポニンが更年期障害の症状を緩和
  • 質がよくサポニン量の多い紅参を100%使用
  • 豊富なビタミン・ミネラルが美容と健康をサポート
  • 1日約87円!コスパがよく無理なく続けられる
  • 30日間返品保証付き!安心して効果を試せる

価格 3,024円
評価 評価4.5
有効成分 高麗人参
高麗美人の総評

高麗美人は、更年期障害の症状を緩和すると言われる不老長寿の生薬、高麗人参を配合した更年期障害サプリメント。サポニン含有量が最も多いと言われるプンギ産6年根の紅参だけを使用した、高品質な高麗人参サプリです。

飲んでみるとわかりますが、血行が促され、体の芯からポカポカと感じられるのがこのサプリの最大の特徴。

手足の末端の冷えでお悩みの方、何となく体がだるい、疲労感が抜けないという方におすすめのサプリメントです。

full-meマカ(フルミーマカ)の特徴

国産マカがホルモンバランスの乱れをサポート

  • マカ&高麗人参&イソフラボンを贅沢配合
  • 無農薬栽培の高品質国内産マカを使用
  • 業界トップクラスのマカ配合量
  • 無臭&高吸収ソフトカプセルで飲みやすい
  • 国内GMP認定工場生産で安全・安心
  • 15日返金保証付き&半額で試せる

価格 7,980円
評価 評価4
有効成分 マカ、高麗人参、吸収型イソフラボン
full-meマカ(フルミーマカ)の総評

フルミーマカは、ホルモンバランスの乱れから起こる体の不調全般に効果があるとされるマカを高濃度に配合した更年期障害サプリメント。冷えや月経不順、肌荒れといった症状の改善をサポートしてくれる更年期サプリです。

腸内環境に左右されないアグリコン型イソフラボン配合で吸収力も高め。植物性エストロゲンが10倍濃度で含まれる大豆の胚芽部分だけを使用しているため、実感力も高めです。

定期コースは回数縛りがなく、初回は2,980円とお得な価格で試せ、15日間の保証期間もあるので、リスクなくマカの効果を試せます。

Tp200 nextの特徴

プラセンタで体もお肌も同時にケア

  • 純度100%の高級サラブレッドプラセンタを使用
  • 低分子プラセンタで高い吸収力
  • 個別包装なのでいつでも新鮮!
  • 更年期の症状を緩和しながらアンチエイジングもできる
  • 京都宇治にあるGMP認定工場生産で安心・安全
  • リーズナブルな価格で続けやすい

価格 8,000円
評価 評価4
有効成分 プラセンタ
Tp200 nextの総評

Tp200 nextは、高級サラブレッドから作られた低分子プラセンタのみを使用したプラセンタサプリ。ホルモンバランスや自律神経を整える効果が高く、更年期障害の諸症状の緩和に優れた働きが期待できるサプリメントです。

1日1カプセルで200mgの超濃縮プラセンタを摂取できるのに、コストは1日約80円と続けやすいのもおすすめポイント。

アミノ酸もたっぷり摂取できるので、更年期のつらい症状を緩和だけでなく、肌のたるみやシワ改善にも効果が期待できます。

 

私の更年期障害体験記〜この更年期障害サプリメントで症状が緩和しました!

 

私は40代の主婦です。

 

45歳を過ぎた辺りから、突然、心臓がドキドキして苦しくなったり、背中がかあっと熱くなったり、めまいが起こるようになったり、徐々に更年期障害かな?と思われる症状が出始めました。

 

 

最初は我慢できる程度でしたが、徐々に症状が出る回数が多くなりました。

 

とにかく動悸が激しいので疲労感がハンパなく、毎日の家事もだんだん辛くなってきたので、そろそろ婦人科に受診しなくちゃいけないかな・・・そう思い始めました。

 

そこで、ネットで調べてみたところ、子宮がん検診を兼ねて内診を行うケースがあるらしいとのこと。

 

私には子供2人の出産経験がありますが、いつも内診はすごく嫌だった思いがあります。

 

この年齢になって内診を行うかと思うと、どうしても病院で更年期障害の治療を受けようという気になれませんでした。

 

そこで、診察に行くのは最終手段として考え、まずはサプリメントを試してみようということにしたんです。

 

最初に買った更年期サプリは大豆イソフラボンのサプリメント

 

一番最初に買ってみたのは、楽天でたまたま目にした大豆イソフラボンのサプリメントでした。

 

理由は、昔から更年期サプリというと大豆イソフラボンというイメージがありましたし、スキンケアの本にも、大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするというのを読んだことがあるからです。

 

そのサプリメントを2カ月ぐらい毎日飲んでいましたが、正直、あまりこれといった効果を感じることもなく・・・

 

やっぱり病院に行かないとダメかなと思っていたとき、最近の研究で大豆イソフラボンの効果は個人差があるということを耳にしました。

 

大豆イソフラボンは腸内細菌でエクオールという物質に変換され、それではじめて女性ホルモンと同様の働きをするらしいのですが、日本人の半数ほどは大豆イソフラボンからエクオールを作り出せないということがわかったのだそうです。

 

もしかして、私、エクオールを作れない体質なのかも?と思って調べていたら、その体質を調べる検査キットがあることを知りました。

 

 

エクオール検査をしてみた

 

興味がわいた私は、ちょっと値段が高いけど、どうしても気になってしまい、エクオール検査をすることにしました。

 

これが取り寄せた検査キットです。

 

 

検査の方法は簡単で、検査キットに入っている器に採尿した尿を入れて、それを送るだけです。

 

そして、戻ってきた検査結果がこれ。

 

 

やはり、残念ながらエクオールを作れない体質だったようです。

 

どおりで、大豆イソフラボンのサプリメントでは更年期障害の症状が治らないわけです。

 

エクオールを直接摂取できる更年期サプリを探してみた

 

結果がわかったところで、大豆イソフラボンのサプリメントはあきらめ、エクオールを直接摂取できるサプリメントはないかと探しました。

 

それで選んだのが「エクオール+ラクトビオン酸」です。

 

 

ほかにもエクオールサプリはありましたが、

 

  • 1日分のエクオール10mgが無理なく摂取できること
  • 吸収率を高めるラクトビオン酸が配合されていること
  • 小さなカプセルで飲みやすそうだということ
  • 国内のGMP基準をクリアした向上で生産されていること
  • エクオールサプリで一番売れている人気の更年期サプリだということ

 

という理由で決めました。

 

更年期障害サプリメント「エクオール+ラクトビオン酸」の効果は?

 

実際、私にはこのサプリメントが本当に体質に合っていたようで、飲み始めてからしばらくして徐々に動悸が治まり、ホットフラッシュの症状も軽減されてきました。

 

ホルモンバランスだけでなく、自律神経の乱れも整える効果があるため、イライラやうつっぽさも徐々に感じる頻度が少なくなり、たまに意味なく襲われる不安感もなくなった感じです。

 

今思えば、もうちょっとちゃんと更年期障害サプリメントについて調べてから飲み始めればよかったと、本当に後悔しています。

 

それから、更年期サプリの効果の高さに改めて驚きました。

 

しばらく飲み続けて、更年期の症状に振り回されない、元気な毎日を送っていきたいと思っています。

 

自分の体質がわからないときはエクオールサプリか漢方がおすすめ

 

実際、私のようにエクオール検査をすると自分の体質がわかりますが、検査キットは4,102円と、結構バカにならない金額ですよね。

 

大豆イソフラボンのサプリメントも更年期サプリとしては効果の高いサプリですが、実際、体質に合わないと、私のようにお金も時間もムダになってしまいます。

 

なので、自分の体質がわからないときは、エクオールを直接摂取できるサプリメントか、更年期障害の症状に合わせて漢方薬を選んだほうがいいと思います。

 

自分に合う更年期障害サプリメントを上手に活用して、更年期の辛い症状を乗り越えましょう!

 

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